子育て

生後1ヶ月あかちゃんの昼夜逆転対策!

今日も子育てを頑張るすべての皆さん、こんにちは。すみれ(@ojo20171222)です。

親が思うとおりにはいかないだろうけど、今後のためにも昼夜の区別が付きやすい生活をしてあげたいと思っています。


そのためにしていることは

  • 朝は明るくして太陽の光を浴びる
  • お風呂の時間をなるべく同じ時間にする
  • 夜九時消灯

この3つ。出来ないときもあるけどこれだけは大人の都合でなるべく変えないようにしています。親戚との集まりとかで自分が思ったようにあかちゃんのケアをできないと、すごく腹が立ってしまう心の狭いママです…。

1ヶ月を過ぎてからは、温かい時間帯にベランダに出て5分ほどの日光浴もするようになりました。
まだ太陽の光にびっくりしてるから(くしゃみも出るのが可愛い)、日陰から感じるようにして直射日光が当たらないように気をつけたりとまぁ親バカです。

でもそれが楽しいの。

これをしたからといって、いつでもスヤスヤ寝てくれるわけじゃないし気休め程度。でもこれが積み重なってだんだんとリズムが整っていくと良いなと思っている今日この頃です。

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